自己肯定感ってなに 自己肯定感ってなに はじめに 自己肯定感の必要性 ネガティブ思考 ≠ 悪 自己肯定感が下がる要因 自己肯定感が下がらない方法 自己肯定感を高める方法 笑顔を作りましょう 自分を褒めましょう 感情を書き出しましょう まとめ はじめに あ…

体の不調、ありませんか？ いきなりですがあなたの悩みを当ててみましょうか？ ズバリ、病気まではないけど体の調子がすぐれない 当たってませんか？ もっと詳しく言うと 気分が下がりっぱなし 疲れが取れない 息苦しい 動悸がする 眠れない 食欲がない どう…

瞑想はチート級！？ 瞑想の効果 効果の根拠は？ 瞑想を実践している有名人 瞑想のやり方 瞑想するときのポイント まとめ 瞑想はチート級！？ 結論から言います 瞑想することで得られる効果はめちゃめちゃスゴいです 科学的根拠もあり、有名人も実践している…

今までの自分から変わる 今までの自分は、消極的、非活発的、人から指示されてばかり、考えてばかりで行動しない、自分の意見を持たない、周りに流される、すぐに逃げる、嘘をつく、楽なほうを選ぶ、そんな怠けた生き方をしていました 自分から率先して物事…